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プレバイオティクスの美容効果
腸内の有益菌(善玉菌)を増やし、腸内環境を整えるのに、プロバイオティクス(probiotics)とプレバイオティクス(Prebiotics)という2つの方法があります。このうち、プレバイオティクスは有益菌の増殖を促進し、その活性を高める物質物質を摂取することです。代表的なものとしては、オリゴ糖、食物繊維、糖アルコールなどがあります。
... さらに、納豆の食物繊維はオリゴ糖等と共にプレバイオティクスと呼ばれる腸内環境に有用な成分で下痢や便秘などを改善する整腸作用もあります。 また、納豆菌は、乳酸菌、ビフィズス菌など、いわゆるプロバイオティクスと呼ばれ、整腸作用だけでなく ...